ストレスが原因の下痢と便秘

ストレスが原因で下痢や便秘を繰り返す?
いわゆる過敏性腸症候群で悩んでいる人が少なくないようです。
しかし悩むことがストレスになり、さらに下痢や便秘を引き起こす!
悪循環です。
この連鎖を断ち切るためにはストレスを取り除く!
言うは簡単ですが、実際にどうすればよいのか?
もちろん過敏性腸症候群の患者さんだけではありませんが、緊張するとお腹の調子が悪くなる?
よくあることでしょう。
とはいえ人間は成長に従い様々なことを体験し、習慣化することによりストレスを緩和、感じなくなってくるものです。
であれば億劫がらず?
変に避けることなく、正面からストレスに立ち向かう!
ストレスに対する抵抗力を築くことで不意の下痢や頑なな便秘!そしてその繰り返しをなくすことができます。
ストレスは誰にでもあります。
どんなスーパースターでもストレスから逃れることはできません。
反対にストレスを楽しむ!
その境地に達するのが難しいのでしょうが、気楽に考える!
何とかなるさ!と思い込むだけでも、下痢が回避され、便秘が続くこともなくなります。
ちなみに食事を含めた生活習慣を正したり適度な運動をすることも下痢や便秘の予防には有効なので、心身ともに鍛えましょう。

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