ストレスのチェックポイント

誰にでも癖はあります。
自分では当たり前?と思っていることが他人から見ると異常?
稀ではないようです。
そんな癖は、ストレスを感じた時にも出やすいので、言い換えるなら、癖はストレスチェックに使えそうです。
最もわかりやすいストレスのチェック方法は、自傷行為?
ちょっと怖いですが、爪を噛むこともストレスの現われなので、チェックしてみましょう。
また頻繁に髪を触る?
抜く!
昨今は男性も前髪を気にする?
触っていないと気が済まない?
ここもストレスチェックに利用できそうです。
一方で食べ物が我慢できない!
過食と拒食どちらも問題です。自身ではチェックできませんが、親や知人から指摘されたら素直に従いましょう。
そもそも他人の意見に従えない?
大きなストレスを抱えている可能性があるので、こちらもチェックポイントです。
ちなみに日頃から物に当たる!癖のある人?
ゴミ箱を蹴飛ばす、ストレス解消用のクッションがある?
その傷み度合いもストレスチェック項目です。
とはいえストレスチェックばかりしている自分にストレスが溜まる!こともあるので、自分なりのリラックス方法を探して、少しずつストレスを解消していくことが、心身両面からの健康において重要です。

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