ストレスを感じるとイライラ

自分の思い通りにならない?
もしくは不安があると、人はストレスを感じてイライラします。
逆にトラブルが解消すれば、ストレスがなくなりすっきりするものです。
そもそもイライラとは何か?
苛立つの「苛」は辛い、厳しい、煩わしいなどの意味があり、このような状況になるとイライラ!と表現するのでしょう。
つまり自分にとって不都合な事態に直面した時、それがストレスでもあり、イライラになるようです。
一方でイライラ状態が続くと、これがストレスを悪化させて胃潰瘍?
血圧上昇!
キレる!
反対に気力も失せてうつ病などの精神疾患に陥る危険があるので、自覚がある間に対策を講じましょう。
とはいえ簡単にストレスやイライラを解消することは不可能です。
そのため自分がストレスやイライラを受けやすい体質?
短気?であれば、日頃からリラックス方法を探しておきましょう。
もちろん仕事のストレスを仕事場で発散させようとすれば周りの人に迷惑がかかるので、休日にまとめて行う!
もっと根本的には、細かいことを気にしない!
適度に開き直る?
運命に任せることも、イライラやストレスの回避には有効です。
人によってストレスの蓄積度が違う?
それもヒントになりそうです。

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