スポーツでストレス解消する

スポーツでストレスを解消する!
理解しやすい提案ですし、実感が持てます。
ではスポーツ選手にストレスは無いのか?
アスリート故の悩みがあるので、メンタルケアは欠かせないでしょう。
ならばスポーツでストレス解消できるのか?
当然ですが程度の問題です。
イライラした状況でバッティングセンターへ行く!
バットを思い切り振る!
ホームランになれば、気分もスカッとするでしょう。
しかし空振り続き?
よけいにストレスが溜まりアルコールへ!
内臓にストレスがかかりそうです。
一方でスポーツを忌避する人もいるでしょう。
身体を動かすこと、汗をかくのが嫌!
もちろん足腰や心臓の弱い人が無理してスポーツすると、ストレス解消以前に怪我の心配があります。
こんな人たちはスポーツ観戦が有効です。
野球やサッカーを観てエキサイトする!
特にナショナルチームの応援なら、熱が入るでしょう。
それも友人と一緒なら、ストレス解消の効果がありそうです。
とはいえこちらも贔屓のチームが負けたら?
これもストレスです。
かつて巨人が負けたら無愛想になるお父さんが多かったようですが、それを含めてスポーツを楽しめる!
そんな精神状態が、ストレスを感じない健全な心につながるのでしょう。

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