仕事関係でストレス

日々の生活において生じるストレスには様々なものがありますが、大人になって増えてくるストレスの中心は、1日の大部分を占める仕事関係でしょう。
例えば昨今の不況期であれば正社員が減り、一人当たりのノルマも倍化するので作業量が多くて中々家に帰れない、疲れる!肉体的なストレスがあります。
忙しさを言い訳に食事をしっかりと摂らないと栄養不足、偏りが生じて疲れは消えません!こんなストレスは、いつの間にか精神的なストレスに移行します。
一方で精神的なストレスは、仕事量が重荷になることもあるでしょうが、ほとんどのケースは対人問題です。
仕事関係とはいえ、だからこそ?言いたいことが言えない?そんな性格の人は要注意です。
単にコミュニケーション力がない!のでしょうが、仕事関係のトラブルは簡単に片付けられるものではありません。
もちろん仕事関係であっても無理は禁物ですが、夜眠れなくなったら危険信号です。
その理由が明らかに仕事関係にあれば、思いきって休みましょう!また家族がおかしい?と感じたら休ませましょう!
ストレスを甘くみると原因不明の体調不良に陥るのみならず、最悪はうつ病などの精神疾患に行き着くので気を付けたいものです。

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