心理的な疲れが取れないなら

働かざる者食うべからず!
当たり前の論理ですが、これも行き過ぎると疲れが取れない?
ストレスが溜まる!
精神性疾患に陥る危険があるので注意しましょう。
とはいえ怠けてばかりではいけませんが、最近疲れが取れない?と感じたなら、生活パターンを変えてみましょう。
疲れが取れない第一の理由は、忙しくて睡眠時間が確保されない!
若い頃は寝る間も惜しい?
少なくないでしょうが、眠れない?大きなストレスです。
逆に睡眠がストレス解消法!という人もいるでしょう。
15分程度昼寝をすると午後はすっきり?との報告があるので、試してみるのも一法です。
なお疲れが取れないなら食べて体力を養う!
正論です。
また食べるのがストレス解消法!も多いようです。
こちらも度を超えると肥満や生活習慣病、変なストレスが絡むと過食症などの摂食障害に至る可能性があるため、気を付けたいものです。
ちなみに肉体的な疲れではなく、心理的な疲れが取れない?
常に何か心配事を抱えている?
不安感が消えない!
単なる取り越し苦労?
自意識過剰のこともあります。
自分なりのストレス解消法を作っておきましょう。
そんなことを考えるとよけいに疲れが取れない?
カウンセリングが案外有効です。

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