精神的ストレスは上手に消失

一般的にストレス!と言えば、精神的ストレスをイメージするようです。
もちろん医学的には様々な外的要素、環境要因を含めてストレスと呼んでいますが、誰でも直感的に理解をしやすいケースは精神的ストレスでしょう。
とはいえ同じような状況下に置かれてもストレスを感じる人と感じない人がいるので、精神的ストレスを明確に定義したり数値化することは難しいようです。
一方で精神的ストレスは、適度に発散されないと精神疾患に陥るのみならず、自律神経系に異常を来たして肉体的な病気になる、例えば胃腸炎、疲れやすい、女性であれば生理不順、さらに極めつけは心筋梗塞などの死に直結する病気の原因ともなるので注意が必要です。
言い換えると人間社会は精神的ストレスとの戦いであり、如何にして自分に降りかかる精神的ストレスから身を守り、また蓄積された精神的ストレスを上手に消失させるかが重要になります。
ただし精神的ストレスの解消!として暴飲暴食をしたり、過激な行動を採ると、肉体的な障害を引き起こしたり、法律に触れることがあるので気を付けましょう。
すなわち溜まる前にガス抜きを少しずつ試みることが日々の生活において求められるようです。

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