回復トレーニングの効果

視力回復方法の第一は、メガネやコンタクトレンズなどの矯正器具を使うことです。
また近年はレーシックなどの矯正手術により視力を回復する方法があります。
これらの視力回復方法には一定の効果がありますが、根本的な視力回復にはつながりません。
つまり視力を根本から回復させるためには、視力低下の原因である、凝り固まった目の毛様体筋を柔軟にする必要があるのです。
その方法には視力回復トレーニングがあります。
現在、様々な方法の視力回復トレーニングがありますが、その基本は目を動かすことです。
特に遠近、上下、左右など異なる場所に焦点を瞬時に合わせるトレーニングをすることにより凝り固まった毛様体筋を和らげることです。
視力回復トレーニングの効果は数日では得られません。
視力回復トレーニングの効果を高めるためには、毎日短時間でも継続することが大切です。
また、視力が回復したからといって、元の生活に戻るとまた視力は低下しますので、継続的に視力回復トレーニングを行うか、長時間同じ物を注視しないなどの生活習慣を変えることが必要です。
なお、視力回復トレーニングは、メガネやコンタクトレンズなどの矯正器具を付けた状態では効果がありませんのでご注意ください。

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