身内の不幸で悩む…

身内が亡くなってしまった場合や、重大な病気が見つかった場合には、現実を受け入れられない方も多く、悩んだり、気持ちが落ち込むと言う事はよくあります。
身内の死は、すでに起こってしまった事ですし、自分が悩んだ所で現実は変えられないと分かっていても、気持ちが落ち着くまでに時間がかかる方も多いと言えるでしょう。
特に、近い身内になれば、その分、ショックも大きいですし、悲しみが眠る前に襲ってきて、不眠気味になる方も多いと言われています。
その為、身内の不幸などが原因で、不眠が続くようであれば精神科でカウンセリングを受けてみる事も大切です。
身内や友人に相談すると言う方法もありますが、知り合いだと、色々な事を気にしてしまい、逆に話しづらくなるという方も多いですから、その点では、カウンセリングの専門家に話しをした方が、気持ちがラクになるケースもあると言えるでしょう。
また、受け入れられない現実を、無理に受け入れようとする事自体が、ストレスになって眠れない場合も多いので、時間が解決してくれる事を信じて、すこし休むというのも、1つの方法だと言われています。

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