Twitterのしすぎで寝不足…

Twitterは、短い文章をつぶやける分、ちょっとした事でも友達とシェア出来たり、他の人のつぶやきを読めるサイトとして人気を集めていますが、あまりにTwitterをやりすぎると、寝不足になってしまう事もあります。
特に、Twitterは、他のサイトに比べると、更新の頻度が非常に多く、次々とフォローしている人のツイートが更新されるため、全てを読むだけでもかなり集中してしまうと言えるでしょう。
また、Twitterは、有名人とファンがコミュニケーションを取れるツールとしても使われていますから、好きな芸能人のツイートは夜中でも読んでしまう人が多いと言われています。
ただ、安眠する為には、心も体もリラックスしている必要がありますから、スマホやパソコンの画面を見続けていると、脳が活性化して寝付きにくくなります。
Twitterの場合には、更新の頻度が早い分、速読のような状態になり、かなり脳の働きも活発化しますから、すでに不眠の症状がある方は、寝る前にTwitterを控えた方が良いでしょう。
もちろん、中にはTwitterだけで徹夜してしまう方もいるようですが、慢性化すると、疲労感や鬱、ストレスの原因になるので、注意した方がいいそうです。

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