にきびにサプリの効果

思春期において一番気になるのはやはり顔面にできるにきびでしょう。
ちなみに大人になるとにきびではなく吹き出物と呼ぶようですが、基本原理は同じです。
時ににきびが出るとあらゆる治療法を試したくなるものですが、にきびに効果的なサプリメントはあるのでしょうか?
にきびの仕組みを考えると、体内の栄養そしてホルモンバランスに気を配る必要があるので、ビタミンやミネラルのサプリメントは効果があるかもしれません。
中でも皮膚の新陳代謝に不可欠なビタミンAやBは何らかの効果が期待できるでしょう。
一方で皮膚はタンパク質であるコラーゲンからできているので、良質なアミノ酸系のサプリメントを補給すると効果がありそうです。
また便秘になるとにきびが出やすいとも言われます。
この理由は皮膚が一種の排泄器官でもあるため、便として排泄できない老廃物を皮膚からガスの状態にして出そうとし、それがにきびや吹き出物を促すためです。
言い換えると便秘を治すことがにきび治療に効果的となるので、繊維質を含むサプリメントも結果としてにきびに効果があることになるでしょう。
なお女性であればイソフラボンのサプリメントがホルモンバランスの調整に効果があるようです。

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