ルテインを摂取する

老眼に良いと考えられている栄養素や化学物質が現在多数探索されており、サプリメントなどとして販売されているものもありますが、その中にルテインがあります。
ルテインとは植物に含まれるカロチノイドの一種であり、特にブロッコリーやケールなどの緑色野菜、そしてトウモロコシなどにも多いようです。
ルテインは一部の研究により眼の病気である加齢黄斑変性や白内障の改善に効果があることが指摘されており、そこからルテインを摂取することにより老眼にも有効?と期待されています。
しかし現状において老眼とルテインとの直接的な関連性を明確にする研究はないようです。
また上記のようなルテインの効能は、あくまでも食事として取り入れた場合に限定されており、サプリメントとして単独で摂取した場合には定かではないようです。
もちろん日々不足する栄養素をサプリメントとして補うことは有用ですが、自然界の物質にはいくつかの要素や要因が組み合わさることにより効果が高まったり、逆に打ち消し合うケースもあるので、老眼の緩和や健康増進のためにサプリメントを服用する際にも、複数の老眼対策を適切に利用することが極めて重要と言えるでしょう。

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