加齢を防ぐには

ヒトはいつの頃から不老長寿を求めるようになったのか?野生動物は自分の死期や衰えを感じるのか?
いわゆる群れのボスは、自らの限界を悟り、仲間から自発的に離れるとも言われています。
私達はそう簡単に諦めてはいけないでしょうが、少しでも加齢に伴う老いは避けたいものです。
なお老いと加齢は別ものですが、加齢は必然的に積み重なるものです。加齢を防ぐ?
これは時間を止めることなので不可能ですが、老いを回避することは努力すれば可能でしょう。
例えば典型的な加齢で生じる症状として老眼(老視)があります。
老眼を予防するには日頃から眼に負荷をかけない、栄養バランスのとれた食事をすることが有効です。
老眼を自覚すると精神的ショックも大きいものですが、昨今では若くても老眼になる危険性があるため、毎年の健康診断に際しては眼の検査も受け、他の眼病チェックも含めて眼科医と定期的なカウンセリングをすることも一法です。
ちなみに糖尿病性網膜症や加齢黄斑変性など失明に至る眼の障害が増えていることから、近年は眼に特化した人間ドックも登場しています。
近代社会は視覚的情報に過度の依存をするようになったので、老眼に限らず眼のケアに努めたいものです。

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