コラーゲンが重要との話です

■発毛にもコラーゲンが重要なのか
女性であればコラーゲンが重要!
信じているでしょう。
お肌がピチピチになると考える人も多いようです。
もちろんお肌の柔軟性を担っているのはコラーゲンです。
頭皮もお肌の一部と捉えれば、発毛にもコラーゲンが重要!
おかしな話ではなさそうです。

◆コラーゲンとは
コラーゲンとは、タンパク質の一種です。
人体にあるタンパク質のうち、約3割を占めるようです。
そういう意味では、生きるためにコラーゲンが重要!
ではどこにあるのでしょうか。
骨や内臓、血管などにもありますが、コラーゲンの約4割が皮膚の細胞付近にあると報告されています。
つまり皮膚の隙間を埋める役割をしており、ここから皮膚の弾力性を生み出しています。
言い換えると、お肌の状態を保つためにコラーゲンが重要!
逆にコラーゲンが減る、もしくは傷むと、皮膚の働きが衰えてしまいます。

◆コラーゲンと発毛の関係
髪の毛には、コラーゲンがほとんど含まれていないようです。
であればコラーゲンと発毛とは関係があるのでしょうか。
とはいえ発毛に影響するのは頭皮です。
頭皮が生き生きとしていれば、発毛が促されることになるでしょう。
そういう意味では、コラーゲンと発毛は密接な関係があるのです。
なお直接コラーゲンが発毛を促すわけではありません。
しかし発毛の源である頭皮や毛根の細胞にとって、コラーゲンが重要なのです。

◆コラーゲンをどうやって取り入れる
コラーゲンをどうやって取り入れるべきなのでしょうか。
化粧品などのように皮膚の外から取り入れる方法もありそうです。
とはいえコラーゲンは大きな物質です。
皮膚から直接取り込むことは、原理的に難しいようです。
一方でコラーゲン鍋が人気です。
外がダメなら中から入れることはできるでしょうか。
コラーゲンを食べたら翌日肌がプルンプルン?
しかしこれも原理的に難しいようです。
基本的に人体は、タンパク質をアミノ酸のレベルまで分解してから吸収します。
コラーゲンの形では体内に入らないようです。
それでもコラーゲンの材料が取り込まれているならば?
必要な場所で再構成してくれる可能性は大です。

◆コラーゲンを合成するためには
体内でコラーゲンを合成するためには?
細胞の代謝を活性化させる必要があります。
それが結果として発毛にも通じることになります。
そのためには適度な運動によって血行を促すことが重要です。
ストレッチやマッサージも有効でしょう。
さらにコラーゲン以外の栄養素もバランスよく摂りましょう。
つまりタンパク質が不足していれば?
コラーゲンの材料が、他の部分で他の目的に使われてしまうためです。

カテゴリー

ピックアップ記事

  1. 089986
    ゴールデンウィークが終わると、季節は初夏です。最高気温が30度以上になる真夏日を記録した地域もあ…

おすすめ記事

  1. pixta_12995154_M
    自分が悩んだり、どうにも行き詰まってしまったときには、本を読むのがおすすめです。同じ人間は一人も…
  2. pixta_17490654_M
    冬になると空気が乾燥します。すると乾燥肌に悩まされます。お化粧ののりがよくない?一方で乾…
  3. 010
    1月8日、livedoor等のニュースサイトでも記事が挙げられていましたが、とあるtwitterユー…
PAGE TOP