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禁煙は意外と簡単?思う理由

■禁煙は意外と簡単?そう思えてくる
案ずるより生むが易し!
誰もがそんな経験をしているものです。
一方で人間は考えることができます。
しかし考えすぎてしまうものです。
それが行き過ぎると?
ついつい諦めてしまいます。
無理だよね?
頭で結論を出してしまいます。
とはいえ本当でしょうか?
例えば禁煙も、実際に無理なのでしょうか?
やってみると意外と簡単?
思えてくるはずです。

◆気合はいらない
禁煙は意外と簡単?
そう思える理由の第一は?
気合でやる必要がない点です。
逆に昨今は気合だと失敗するようです。
人間は無理が続きません。
気合!
そう考えるから大変だと思うのでしょう。
しかし気合ではなく理屈で禁煙してみると?
意外と簡単にできるものです。
嘘だと思ったら?
お医者さんで相談してみましょう。
そもそもやってみない人ほど、できないよ!
文句を言うのです。
何らかの行動を始めれば?
口数は減ってきます。

◆禁煙グッズが多い
禁煙は意外と簡単?
そう思える理由の第二は?
禁煙グッズが多いことです。
もちろんこれこそが、気合不要論の最たるものでしょう。
かつては禁煙グッズがなかったので気合しかありませんでした。
今なら禁煙ガムや飴、そもそも禁煙治療と呼ばれるものもあります。
喫煙を中毒、依存症、病気と捉えることで、肩の荷が下りるものです。

◆体調の変化を実感できる
禁煙は意外と簡単?
そう思える理由の第三は?
体調の変化を実感できるからです。
例えば禁断症状があると言われます。
イライラする?
うつ状態になる!
もちろん個人差はあります。
とはいえイメージしていたよりも深刻ではありません。
逆に禁煙すると食事が美味しくなったり身体が軽くなる?
さらに呼吸が楽になったり咳や痰も減ってきます。
そんな変わっていく自分がわかれば?
今まで吸っていたの?
忘れてしまうかもしれません。

◆応援してくれる
禁煙は意外と簡単?
そう思える理由の第四は?
皆が応援してくれるからです。
もちろん黙って禁煙することもあります。
しかし禁煙は皆に公言した方が成功します。
自分の決意表明にもなりますが、今の世の中は吸わない人の方が多いものです。
吸わない仲間になる?
ウェルカムです。
頑張って!
様々な応援をしてもらえます。
新たな人脈も広がります。

◆限界は自分が作る
アスリートなども言います。
限界は自分が作ってしまうものです。
もう止めよう?
しかしあと1回だけやってみよう!
その積み重ねが成功を導きます。
とはいえその努力が面倒?
ではなく面倒と考える前にやってみましょう
。手元のタバコをまず捨ててみることから始まります。
それなら意外と簡単?
次はお医者さんに電話してみましょう。

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